Comment choisir son matelas ?
Le matelas est l'un des achats les plus importants pour votre santé : nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Un bon matelas soutient correctement la colonne vertébrale, limite les points de pression et contribue à un sommeil réparateur. Avec une durée de vie de 8 à 10 ans, il mérite une réflexion approfondie avant l'achat.
Les technologies de matelas
Le marché propose plusieurs technologies, chacune avec ses avantages :
- Ressorts ensachés : les plus répandus, ils offrent une bonne indépendance de couchage grâce à leurs ressorts indépendants. Idéaux pour les couples aux morphologies différentes. Ventilation naturelle optimale.
- Latex : naturel ou synthétique, le latex épouse parfaitement la morphologie et offre un excellent maintien. Particulièrement adapté aux dormeurs sensibles aux points de pression. Durée de vie supérieure à la moyenne.
- Mousse : légère et accessible, la mousse haute densité (supérieure à 35 kg/m³) garantit un bon soutien. Les matelas en mousse mémoire de forme s'adaptent à la chaleur corporelle pour épouser les courbes du corps.
- Hybride : combinant ressorts ensachés et couches de confort en mousse ou latex, les matelas hybrides cherchent à cumuler les avantages de chaque technologie.
Fermeté : trouver le bon niveau de soutien
La fermeté n'est pas une question de goût mais de morphologie et de position de sommeil. Les dormeurs sur le côté ont généralement besoin d'un matelas souple à mi-ferme pour que les épaules et les hanches s'enfoncent naturellement. Les dormeurs sur le dos ou le ventre bénéficient d'un soutien plus ferme pour maintenir l'alignement de la colonne. Pour les personnes de plus de 90 kg, un matelas ferme est généralement recommandé pour éviter l'affaissement. Tediber propose des niveaux de fermeté clairement indiqués, facilitant le choix en ligne.
Les dimensions standards
Les tailles les plus courantes en France sont :
- 90x190 cm et 90x200 cm : lit simple, idéal pour une chambre d'enfant ou d'appoint
- 140x190 cm et 140x200 cm : lit deux personnes compact
- 160x200 cm : lit deux personnes standard, le plus vendu
- 180x200 cm : grand confort pour les couples
Le matelas doit correspondre exactement aux dimensions du sommier ou du cadre de lit. Une différence de 5 cm peut suffire à créer un espace dangereux ou un effet de bascule désagréable.
Critères de qualité à vérifier
Plusieurs labels permettent d'objectiver la qualité d'un matelas. L'Oeko-Tex Standard 100 certifie l'absence de substances nocives dans les matériaux. Pour les matelas en latex naturel, le label Oeko-Tex certifie également l'origine du latex. La densité des mousses (exprimée en kg/m³) est un indicateur clé de durabilité : préférez des densités supérieures à 35 kg/m³ pour la mousse de soutien. La hauteur totale du matelas (entre 20 et 30 cm pour un modèle premium) conditionne aussi le niveau de confort.
Nos conseils pour l'achat
Si vous achetez en ligne, vérifiez la politique de retour : la plupart des marques sérieuses proposent une période d'essai de 100 jours minimum. Ce délai est nécessaire car le corps met 4 à 6 semaines à s'adapter à une nouvelle surface de couchage. Associez systématiquement votre matelas à un protège-matelas pour en prolonger la durée de vie. Retournez votre matelas tous les 3 à 6 mois (tête-pied puis face-dessus) pour assurer un vieillissement homogène.
