Traversin : pour ou contre, et comment bien le choisir
Duvet, mousse ou synthétique : faut-il encore utiliser un traversin et comment choisir le bon si vous y êtes attaché.
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Le traversin est une spécificité française que nos voisins européens regardent avec perplexité. Ce long cylindre de plumes ou de mousse qui traverse le lit de part en part est pourtant encore très utilisé : environ 30 % des Français dorment avec un traversin, selon les sondages literie. Faut-il le garder ou passer à l’oreiller rectangulaire ? Et si on le garde, comment bien le choisir ? Ce guide fait le point.
Sommaire
- Le traversin a-t-il encore un intérêt
- Traversin vs oreiller : le match
- Les garnissages disponibles
- Dimensions et fermeté
- Entretien et durée de vie
- Budget
- Questions fréquentes
Le traversin a-t-il encore un intérêt
Le traversin est né à une époque où un même lit servait à plusieurs dormeurs, parfois toute une famille. Son avantage pratique : un seul objet couvre toute la largeur du lit, pas besoin d’un oreiller par personne. Cet argument est devenu moins pertinent, mais le traversin conserve des usages légitimes :
- Soutien dorsal en position assise : placé contre la tête de lit, le traversin forme un dossier ferme pour lire ou regarder un écran. C’est son usage le plus convaincant.
- Complément sous les genoux : posé sous les genoux en position sur le dos, il soulage les tensions lombaires.
- Base pour les oreillers : en soutien sous les oreillers, il surélève la tête sans empiler deux oreillers (ce qui est mauvais pour les cervicales).
- Habitude et confort psychologique : beaucoup de dormeurs sont simplement attachés à leur traversin. C’est un droit que personne ne peut contester.
Ce que les kinés en pensent
La majorité des kinésithérapeutes et ostéopathes recommandent un oreiller rectangulaire adapté plutôt qu’un traversin pour le sommeil. Le traversin n’offre pas de soutien cervical individualisé : sa forme cylindrique ne s’adapte pas à la courbure du cou. Mais ils reconnaissent son utilité comme accessoire de positionnement (sous les genoux, derrière le dos).
Traversin vs oreiller : le match
| Critère | Traversin | Oreiller rectangulaire |
|---|---|---|
| Soutien cervical | Approximatif (cylindre = pas de creux pour la nuque) | Adapté (épouse la nuque) |
| Personnalisation | Un seul pour deux (même hauteur, même fermeté) | Un par dormeur, chacun son confort |
| Usage assis | Excellent (dossier ferme) | Médiocre (trop mou) |
| Décoration | Classique, sobre | Plus de choix de taies |
| Prix | Plus cher (taille grande) | Moins cher par unité |
| Entretien | Difficile (encombrant au lavage) | Facile |
Le compromis idéal : garder un traversin pour la journée (dossier de lecture) et dormir avec un oreiller rectangulaire la nuit. Les deux coexistent très bien sur le même lit.
Les garnissages disponibles
| Garnissage | Fermeté | Confort | Durée de vie | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Duvet et plumes | Souple à moyen | Moelleux, enveloppant | 5-8 ans | €€ à €€€ |
| Synthétique (fibres creuses) | Souple à ferme | Correct | 2-3 ans | € |
| Mousse | Ferme | Soutenu, rebondi | 3-5 ans | € à €€ |
| Latex | Ferme à mi-ferme | Tonique, rebondi | 5-8 ans | €€ |
Duvet et plumes
Le garnissage traditionnel et le plus confortable. Le ratio plumes/duvet détermine la fermeté : plus de duvet = plus de moelleux. Un 70/30 plumes-duvet offre un bon équilibre entre soutien et gonflant. Les meilleurs traversins haut de gamme contiennent 90 % de duvet d’oie.
Synthétique
Le choix le plus accessible et le plus facile d’entretien (lavable en machine). Les fibres creuses siliconées imitent le gonflant du duvet. Inconvénient : elles se tassent plus vite, nécessitant un remplacement tous les 2-3 ans.
Mousse et latex
Un traversin en mousse ou latex offre un soutien ferme et constant, sans tassement. C’est le meilleur choix pour un usage comme dossier (lecture, télévision). Pour dormir, le toucher est plus rigide et moins enveloppant que le duvet.
Dimensions et fermeté
Longueur
Le traversin doit correspondre à la largeur du lit :
| Lit | Longueur traversin |
|---|---|
| 90 cm | 90 cm |
| 140 cm | 140 cm |
| 160 cm | 160 cm |
| 180 cm | 180 cm |
Diamètre
Le diamètre détermine la hauteur de soutien :
- 20-22 cm : standard, le plus courant. Convient à la majorité des dormeurs.
- 25-28 cm : gros traversin, plus de soutien. Idéal pour un usage comme dossier.
- 15-18 cm : petit traversin (polochon), plus discret. Soutien léger.
Comment choisir la fermeté
- Dormeurs sur le dos : traversin moyen (mi-ferme), diamètre standard. La nuque doit être soutenue sans être poussée vers l’avant.
- Usage lecture/dossier : traversin ferme, gros diamètre. Le but est d’avoir un soutien dorsal solide.
- Complément sous les genoux : traversin souple, diamètre standard. Il doit s’adapter au creux des genoux.
Entretien et durée de vie
L’entretien du traversin est son point faible : sa taille (140-180 cm de long) le rend difficile à laver en machine domestique.
- Synthétique : machine à laver grande capacité (minimum 8 kg), 40°C, cycle délicat. Deux balles de tennis dans le tambour pour regonfler les fibres.
- Duvet et plumes : machine grande capacité, 30°C, essorage doux. Le séchage est long (2-3 cycles de sèche-linge ou 48h à l’air). Idéalement, faites laver votre traversin en pressing 1-2 fois par an.
- Mousse et latex : ne se lavent jamais en machine. Lavez uniquement la taie. Aérez le traversin régulièrement.
Protection : utilisez toujours une sous-taie (housse de protection) entre le traversin et la taie décorative. Elle absorbe la transpiration et prolonge considérablement la durée de vie du garnissage.
Quand le remplacer : pliez le traversin en deux. S’il ne reprend pas sa forme en quelques secondes, le garnissage est tassé. Synthétique : 2-3 ans. Duvet : 5-8 ans. Latex : 5-8 ans.
Budget
| Gamme | Prix (traversin 160 cm) | Garnissage |
|---|---|---|
| Entrée | 15-30 € | Synthétique basique |
| Milieu | 30-70 € | Synthétique qualité, plumes mélangées |
| Haut de gamme | 70-150 € | Duvet d’oie, latex naturel |
| Premium | 150-250 € | Duvet d’oie 90 %, enveloppe percale |
Questions fréquentes
Le traversin est-il mauvais pour le dos ?
Pas intrinsèquement, mais il n’est pas optimal pour le sommeil. Sa forme cylindrique ne s’adapte pas à la courbure cervicale individuelle. Pour dormir, un oreiller à la bonne hauteur et fermeté est objectivement supérieur. Pour un usage assis (lecture), le traversin est en revanche excellent.
Quelle taille de taie pour un traversin ?
Les taies de traversin standard mesurent 43 × 140 cm (traversin 140 cm) ou 43 × 160 cm (traversin 160 cm). Le diamètre standard de 20-22 cm correspond à une largeur de taie de 43-45 cm.
Peut-on dormir sans oreiller ni traversin ?
Oui, notamment pour les dormeurs sur le ventre. Dormir à plat permet un alignement neutre du cou. Pour les dormeurs sur le dos, un oreiller très fin (5 cm) est préférable. Pour les dormeurs sur le côté, un oreiller est indispensable (sans soutien, le cou se plie latéralement).
Traversin en duvet ou en synthétique ?
Le duvet offre un confort supérieur (moelleux, respirant, durable) mais coûte plus cher et se lave difficilement. Le synthétique est pratique (lavable, abordable) mais se tasse vite. Pour un usage quotidien, le duvet est l’investissement qui vaut la peine. Pour un lit d’appoint, le synthétique suffit.
